Mein Achtsamkeits-Blog
Innere Ruhe finden in Umbruchphasen: Erfahre, wie Achtsamkeit dir hilft, Stress zu reduzieren, Stabilität zu finden und Veränderungen gelassener zu nehmen.
Wie Achtsamkeit bei Stress und Schlafproblemen hilft: Erfahre, wie MBSR den Geist beruhigt, Anspannung löst und erholsamen Schlaf fördert.
MBSR für mehr innere Freiheit: Erfahre, wie Achtsamkeit durch Meditation, Körperwahrnehmung und bewusste Pausen zu mehr Klarheit und Selbstbestimmung führt.
Wie helfen kleine Gewohnheiten dabei, mehr Balance zu finden und Stress zu reduzieren? Dieser Artikel zeigt alltagstaugliche Mini-Gewohnheiten für mehr Balance.
Innere Balance finden: Erfahre, wie Achtsamkeit dir hilft, aus dem Gedankenkarussell auszusteigen und dir zu mehr mehr innerer Balance verhilft.
Erfahre, wie du mit Achtsamkeit im Familienalltag Ruhe findest. Praktische Tipps, wie du trotz Trubel gelassen bleibst und bewusste Momente mit deiner Familie lebst.
Entdecke, wie Atemübungen Stress abbauen, deinen Geist und dein Nervensystem beruhigen und dir helfen, in Balance zu bleiben – ganz einfach im Alltag.
Stress ist nicht immer schlecht: Erfahre, warum wir Stress brauchen, wann er uns blockiert – und wie Achtsamkeit hilft, Balance zu finden.
FAQ MBSR Kurs: Hier findest du die wichtigsten Fragen und Antworten zum Thema MBSR Kurs – damit du einen klaren Überblick bekommst.
Erholung aktiv gestalten: Erfahre, warum Pausen mehr sind als Nichtstun und wie du durch Achtsamkeit neue Kraft und Inspiration schöpfst."
"Lass das Schöne, das Du liebst, das sein, was Du tust" (Rumi)
Die Praxis der Achtsamkeit hilft mir immer wieder aufs Neue im „jetzigen Moment“ anzukommen und die Balance zwischen dem „Tun“ und dem einfachen „Sein“ zu finden und die Achtsamkeit mehr und mehr in den Alltag zu integrieren. Ich freue mich sehr, die vielen positiven Erfahrungen, die ich bisher in dieser Praxis sammeln durfte, an meine Teilnehmer weiterzugeben!
