Retreat für Frauen in den Wechseljahren
"Neubeginn statt Durchhalten"
vom 20.-22.11.26 im Schwarzwald
Ein Wochenende für dich im Schwarzwald
Vielleicht hast du jahrelang funktioniert, Verantwortung übernommen und die eigenen Bedürfnisse hintenangestellt und spürst nun, dass die Wechseljahre nicht nur deinen Körper verändern, sondern auch den Blick auf dein Leben. Was früher selbstverständlich war, fühlt sich plötzlich nicht mehr stimmig an, und gleichzeitig wächst die Sehnsucht nach mehr Sinn, Leichtigkeit und einem Leben, das wirklich zu dir passt.
Was dich erwartet
- Hormonyoga, Meditation für mehr Wohlbefinden und innere Balance
- Achtsamkeitsübungen und Reflexionsräume für mehr Klarheit und Selbstwahrnehmung
- Abstand vom Alltag und Raum, um wieder bei dir selbst anzukommen
- Zugang zu deinen Bedürfnissen, Werten und Herzenswünschen
- Austausch, Inspiration und Verbindung mit anderen Frauen in einer ähnlichen Lebensphase
- Neue Energie, wertvolle Erkenntnisse und eine klarere Ausrichtung für deinen weiteren Weg
Gesamtpreis für das Retreat inkl. Übernachtung & Vollpension
549€ pP im Doppelzimmer / 579€ pP im Einzelzimmer
(Getränke während des Tages und zum Abendessen bezahlt jeder à la carte)
Dieses Retreat ist für dich,
wenn du
- spürst, dass die Wechseljahre mehr sind als eine körperliche Veränderung und du dich an einem Wendepunkt in deinem Leben befindest
- das Gefühl hast, lange genug funktioniert, getragen und durchgehalten zu haben
- dir mehr Klarheit darüber wünschst, was dir wirklich wichtig ist und wie du die nächsten Jahre gestalten möchtest
- das Gefühl kennst, dass das Leben vor lauter Verpflichtungen zu wenig Raum für dich selbst lässt
- dich nach mehr Leichtigkeit, Sinn und innerer Freiheit sehnst
Sei dabei, wenn du bereit bist, alte Muster zu hinterfragen und neue Wege zu entdecken diese Lebensphase nicht nur bewältigen, sondern bewusst als Chance für Wachstum und Neuorientierung nutzen möchtest
Du bekommst
- Die Hormon Yoga Reihe nach Dinah Rodriguez
- Geführte Meditationen
- Achtsamkeitsübungen, die dir helfen, leichter mit Stress umzugehen
- Reflexionen & Journaling Übungen, die dich in Verbindung mit dir selbst führen
- Ein ausführliches Skript
Der Kolmenhof - dein Rückzugsort
Stell dir vor, du atmest klare Schwarzwaldluft ein, während du inmitten der Natur so richtig durchatmest. Der Kolmenhof liegt auf 1.100 Metern Höhe, direkt an der Quelle der Donau, umgeben von majestätischen Wäldern und sanften Hügeln. Hier findest du den idealen Ort, um zur Ruhe zu kommen, dich zu zentrieren und neue Energie zu schöpfen.
Die Umgebung des Kolmenhofs lädt zu ausgedehnten Spaziergängen, Wanderungen und Meditationen in freier Natur ein. Direkt vor der Tür beginnen zahlreiche Wanderwege, die dich zu malerischen Aussichtspunkten und durch dichte Wälder führen. Die historische Martinskapelle und die Donauquelle sind nur wenige Schritte entfernt und bieten inspirierende Orte für stille Einkehr. Erfahre
hier mehr über den Kolmenhof.
Hallo, ich bin Silke,
und ich begleite Menschen auf ihrem Weg in ein achtsames und selbstbestimmtes Leben.
Achtsamkeit, Meditation und Yoga sind für mich alltagstaugliche Werkzeuge, um immer wieder bei mir anzukommen – auch (und gerade) in herausfordernden Lebensphasen.
Aus eigener Erfahrung weiß ich, wie kraftvoll die Achtsamkeitspraxis wirken kann. Mit viel Herz, Klarheit und fundiertem Wissen schaffe ich Räume, in denen Gelassenheit wachsen darf und echte Veränderung möglich wird.
Seit 2019 begleite ich Menschen in Kursen, Retreats und Coachings vor Ort und online.
Für dieses Tagesretreat ist es meine Mission, dich dabei zu unterstützen, die Wechseljahre nicht als Verlust, sondern als Chance für Wachstum, Neuorientierung und persönliche Entwicklung zu erleben.
Melde Dich bei mir, wenn Du noch Fragen hast!
Das sagen zufriedene Teilnehmerinnen
"Dein Retreat "Relax&Reload" am Bodensee war für meine Nichte und mich eine wunderbare Auszeit vom Alltag, um Kraft und Energie zu tanken. Dein Programm mit Meditation, Yoga und dem Thema "Neuausrichtung" war super abgestimmt, um dazwischen relaxen zu können. Wir waren körperlich, seelisch und geistig gestärkt und erholt und freuen uns schon aufs nächste Retreat."
Heidi Fuhrmann 2025
".. Wunderbares Retreat im Schwarzwald:
Nun war es endlich soweit und Silke hat ihr erstes Retreat „Enjoy the Silence“ im Hochschwarzwald veranstaltet. Für mich hat hier einfach alles gepasst, um mich in dieser zweieinhalbtägigen Auszeit mit ganz viel positiver Energie aufzuladen. Freue mich schon aufs nächste Mal 😊."
Heidi Funk 2023
".. Das Yoga-Retreat "Enjoy the Silence" war rundum wunderbar. Ein passender Mix aus Yoga und Meditation, um abzuschalten vom Alltag. Silke ist eine unglaublich sympathische und einfühlsame Trainerin, die es schafft, Einsteiger und Geübte gleichermaßen mitzunehmen. Als Einsteigerin habe ich wertvolle Einblicke bekommen, wie Yoga und Meditation helfen können, besser zu mir selbst zu finden."
Hendrikje Lehmann 2023
