"Zwischen Erschöpfung und Neubeginn" -

Die Wechseljahre können sich anfühlen wie ein innerer Umbruch: Der Körper verändert sich, die Energie schwankt, der Schlaf wird unruhiger und selbst starke, engagierte Frauen merken plötzlich, dass das gewohnte „Einfach weitermachen“ nicht mehr funktioniert.

„Zwischen Erschöpfung und Neubeginn“ ist für Frauen in den Wechseljahren, die nach außen oft stark, organisiert und leistungsfähig wirken, sich innerlich aber zunfehmend erschöpft, unruhig oder nicht mehr ganz wie sie selbst fühlen.

Dieses Tagesretreat ist für dich, wenn du

• dich oft müde, innerlich angespannt oder emotional schneller überfordert fühlst
• unter Schlafstörungen, Gedankenkreisen, Energieschwankungen oder den üblichen Wechseljahrsbeschwerden leidest
• spürst, dass deine bisherigen Strategien nicht mehr richtig funktionieren
• dich nach mehr Ruhe, Klarheit und Verbindung zu dir selbst sehnst
• nicht länger nur „durchhalten“, sondern diese Phase bewusst gestalten möchtest

Du brauchst keine Vorerfahrung mit Yoga oder Meditation, sondern nur die Bereitschaft, dir selbst einen Tag lang wirklich Raum zu geben.

Du bekommst

• eine sanfte Yogasession, um den Körper zu spüren
• Meditation, um dich mit dem Atem und dir selbst zu verbinden
• Achtsamkeitsübungen
• Coachingimpulse
• Austausch in der Gruppe mit gleichgesinnten Frauen
• leichtes, vegetarisches Mittagessen
• Kaffee und Kuchen
• ausführliches Skript

Manchmal beginnt Veränderung genau in dem Moment, in dem wir aufhören, nur zu funktionieren, und wieder anfangen, uns selbst zuzuhören.

Sei dabei, wenn du wieder mehr Ruhe, Klarheit und Verbindung zu dir selbst finden möchtest.

Wo: Im Schwarzwald auf dem Kolmenhof, "Der Kolmenhof, dein Ort an der Quelle", Neuweg 11, 78120 Furtwangen,

Kosten: Frühbucherpreis bis 19.06: 109 €, danach 129€

(inkl. Retreat, Mittagessen, Kaffee und Kuchen, exkl. Getränke beim Essen)